脑卒中知多少？（一）

发布时间：2021-11-05 发布人：小安选择阅读字号：[ 大中小 ]

脑卒中俗称“中风”,是一组急性脑血管疾病的总称。它的特点是“三高一多”：发病率高、病死率高、致残率高、并发症多。严重威胁人类的健康和生活质量，也给家庭和社会带来沉重的负担。

★关节活动★

那么，脑卒中患者的家庭康复训练方法有哪些呢？今天，就针对身体运动功能方面给大家一些基础训练和功能训练指导。

基础训练

主要大关节（肩、肘、髋、膝、踝）各个方向的活动，注意不要引起疼痛，手法应轻柔缓慢。

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关节活动的同时也可以进行一些肢体按摩，如图二肩胛骨的活动——进行上下左右以及旋转等多个方向的活动。

★牵伸训练★

PART

肌张力增高的四肢肌群：在患者能忍受、微痛范围内进行牵伸，在牵伸的末端维持10到15秒，同样注意手法轻柔缓慢，避免引起强烈疼痛不适。

PART

小腿三头肌挛缩：斜板站立，在患者能忍受的微痛范围内，20-30min/次。

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站斜板时应当健侧腿先上，患侧腿后上，出于安全考虑，斜板应放置在靠墙且健侧手有稳固抓扶的地方，身体靠墙，膝盖伸直。

★力量训练★

PART

四肢力量训练：利用哑铃、沙袋或借助家中有一定重量的物品。

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如家中无哑铃、沙袋时，也可根据患者情况徒手增加阻力，力量训练要均匀稳定，多次反复进行。

PART

躯干力量训练：主要针对背腰部、前腹部、侧腹部肌群。

脚掌踩到床面，双膝关节弯曲，抬屁股。

仰卧起坐