考前紧张怎么办？安化医院助您“氧”帆起航
发布时间：2024-05-24
发布人：小安
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2024年中、高考即将到来，长期高强度的脑力劳动会使大脑缺氧，表现出精神紧张、压力增大、注意力不集中、睡眠质量不好、记忆力下降、头昏脑胀等“考前综合征”。
脑耗氧量占人体总耗氧量的20~30%，因此脑组织对缺氧的耐受能力最低。脑组织缺氧后，通过脑血管自然扩张的方式来增加组织的血流量，以补充供氧。脑血管的扩张，会使脑容量体积增大，而脑组织是在一个闭合、坚硬的颅脑内，脑组织增大受到颅骨压迫，人就会出现头晕、头部胀痛、记忆力减退等症状。而颅内压升高又可使脑血流量不足，加重缺氧，从而形成恶性循环。考前超强度复习、用脑过度、精神过于紧张、脑细胞缺氧，都可能使大脑皮层功能紊乱，一直处于兴奋状态，进而导致失眠，而失眠又会进一步加重脑组织缺氧。 对处于紧张备考阶段的同学们来说，脑疲劳是最容易出现的问题，复习节奏快，用脑过度，大脑长时间处于紧绷状态，容易出现头晕、精神紧张、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、失眠、学习效率降低、情绪烦躁等脑疲劳现象，而导致脑疲劳的直接原因就是脑缺氧。如果出现上述症状，可以尝试一些能缓解压力，改善睡眠、提高记忆力、缓解用脑疲劳的方法。安化医院高压氧舱
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