春节，本是全家欢聚、放松身心的温馨时刻，可节后不少朋友却发现身体亮起了 “红灯”。暴饮暴食、日夜颠倒、久坐不动…… 这些假期里的不良习惯，正不知不觉给我们的身体带来隐患，其中肛肠疾病的高发更是让很多人烦恼不已。
过节期间美食丰盛，高油高脂、辛辣食物与酒水饮料摄入过量，肠道消化负担剧增，易引发便秘。辛辣刺激还会使肠道黏膜充血水肿，大幅提高肛肠疾病发病几率。
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走亲访友、聚会娱乐打乱作息，熬夜、睡懒觉让生物钟失调，影响肠道正常蠕动，致使排便时间紊乱，长期如此会导致肠道功能失调，给肛肠疾病可乘之机。
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假期人们久坐不动，运动量锐减，胃肠蠕动变慢，粪便干结难排。同时，久坐使盆腔血液循环不畅，肛周静脉丛淤血，容易引发痔疮等问题。
春节结束后，各种不适症状显现，肛肠疾病尤为多发。下面为大家详细介绍几种常见肛肠疾病、好发人群及症状。
痔疮：“偏爱” 久坐族
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好发人群：经常久坐不动的上班族、孕妇以及习惯性便秘患者。长时间坐着或腹压增加，会导致肛周静脉丛血液回流不畅，从而引发痔疮。
症状：主要表现为便血，便血颜色鲜红，通常在排便后出现点滴状，严重时呈喷射状出血；还可能出现肛门肿物脱出，初期可自行回纳，后期则需用手推回甚至无法回纳；此外，还会伴有肛门疼痛、瘙痒等症状。
肛周脓肿：免疫力低者需警惕
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好发人群：免疫力低下的人群，如糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者，以及喜欢吃辛辣刺激性食物、经常熬夜的人。这类人群身体抵抗力较弱，容易受到细菌感染，引发肛周脓肿。
症状：肛门周围会出现持续性疼痛，疼痛较为剧烈，在行走、坐立或排便时加重；局部还会出现红肿，可伴有发热、乏力等全身症状。若不及时治疗，脓肿可能会自行破溃，形成肛瘘。
肛裂：便秘人群易中招
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好发人群：长期便秘的人，由于大便干结，排便时用力过猛，容易导致肛管皮肤撕裂，引发肛裂。
症状：排便时肛门会出现剧烈疼痛，疼痛呈周期性，即排便时疼痛，便后数分钟缓解，随后又因肛门括约肌痉挛再次疼痛，可持续数小时；同时伴有便血，便血颜色鲜红，量较少，一般在粪便表面或便纸上可见。
如何应对：节后 “自救” 指南
1
调整饮食
多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，增加肠道蠕动，促进排便。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，让肠道得到充分休息。
2
规律作息
尽快恢复正常的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体的修复和肠道功能的恢复。
3
适度运动
每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防肛肠疾病的发生。
4
注意肛门卫生
保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免用力擦拭。可以使用柔软的纸巾或湿厕纸，减少对肛门的刺激。
一旦出现上述肛肠疾病的症状，应及时就医，以免延误病情。早期诊断和治疗不仅能减轻患者的痛苦，还能降低治疗难度和费用。
专家介绍
何芳
主治医师
肛肠科
原中国人民解放军第901医院肛肠科
安徽医科大学临床医学专业毕业
从事肛肠专科13年
专业擅长：
混合痔外剥内扎术、肛瘘切除术、肛周脓肿切除术、内痔硬化剂注射术以及混合痔、内痔、外痔、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛周湿疹、藏毛窦、肛周尖锐湿疣等常规肛周疾病的诊治。
