新年的钟声犹在耳畔，春天的脚步已悄然临近。今天是春节假期后的第一个工作日，通用环球合肥康复医院全体医务人员已元气满满回归岗位，继续为您的健康保驾护航！
经历了团圆欢聚的假期，您的身体是否也准备好“开工”了呢？无论是熬夜守岁后的疲惫、美食盛宴后的肠胃负担，还是旅途返程的奔波劳累，节后健康调整都至关重要！今天，我们为您送上一份贴心实用的“健康重启指南”，助您以最佳状态迎接新一年的奋斗！
饮食调理，给肠胃“减负”
春节的饕餮盛宴后，不妨让肠胃“休养生息”。建议多吃清淡易消化的食物（如粥、蔬菜、水果），减少油腻辛辣，适量补充膳食纤维和益生菌，帮助肠道恢复活力。
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规律作息，拒绝“熬夜赖床”
假期作息紊乱容易导致精神萎靡。建议逐步调整生物钟，早睡早起，避免睡前刷手机，可用热水泡脚或听轻音乐助眠。午间小憩20分钟，也能快速恢复精力。
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慢性病管理，别忘了“按时复诊”
高血压、糖尿病等慢性病患者，请及时监测血压、血糖，遵医嘱服药。如有不适或指标波动，建议尽快到院复查，避免延误病情。
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情绪调节，应对“开工焦虑”
从放松的假期切换到紧张工作，难免产生焦虑感。建议制定简单工作计划，分阶段完成目标；适当运动（如散步、瑜伽）或与亲友倾诉，缓解压力。
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返程防护，谨防“流感偷袭”
近期气温波动大，流感高发。返程人员需注意保暖，佩戴口罩，勤洗手通风。若出现发热、咳嗽等症状，请及时就医。
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这个春节，当万家灯火团圆时，通用环球合肥康复医院的诊室里、病房中、康复大厅，依然有许多白衣身影默默坚守。医者的“年味”，是责任，更是守护。
在此，我们向所有春节期间值守岗位的医护人员致敬，也向信任我们的患者和家属道一声感谢！新的一年，我们将继续以专业和温度，为生命站岗，为健康守岁！
2025年的奋斗画卷已徐徐展开，医院全体职工将以更饱满的热情、更精湛的技术、更优质的服务，为每一位患者提供全方位健康保障！
新的一年，愿您：
✅ 三餐规律，作息有序
✅ 心态平和，运动常在
✅ 疾病远离，健康常伴
开工第一天，让我们从关注健康开始，携手迈向充满希望的春天！为方便广大就诊患者，现各门诊排班一览表如下：
注意事项：
标“ ☆”医生，为我院副主任医师
【诊疗时间】07:30-12:00；13:30-17:30
【咨询电话】0551-64528559
【就诊地址】合肥市裕溪路与幸福路交叉口 一楼 门诊部（北门靠高架桥大门进）
【线上咨询】微信扫码添加“健康管家”，即可线上咨询
注意事项：
【诊疗时间】
标“ ☆”医生，为我院副主任医师
内科门诊：08:00-20:30
其他门诊：08:00-12:00；14:30-17:30
【咨询电话】0551-64533050
【就诊地址】合肥市裕溪路与大众路交叉口路南向东50米
【线上咨询】微信扫码添加“健康管家”，即可线上咨询
注意事项：
【诊疗时间】
妇科门诊：08:00-17:30
【咨询电话】0551-64531075
【就诊地址】瑶海区广德路与裕溪路交叉口东北160米
【线上咨询】微信扫码添加“健康管家”，即可线上咨询
